[...] samochody, plują, straszą, grożą, a co mnie wkur... najbardziej kozaczą ale tylko gdy TY jesteś sam a ich powiedzmy 5, 10, 15. Jestem tam zupełnie nowy ale i mnie już pare razy takie "zaszcyty" spotkały. Czyli: patrzenie się, jakieś tam teksty no i ostatnio ktoś mi opluł samochód gdy wieżdżałem do garażu. Zauważyłem to doiero później [...]
[...] sekrecji somatotropiny, a jest także silnym stymulatorem anabolizmu mięśniowego. Co prawda, podobnie jak insulina, nasila tworzenie tłuszczów zapasowych, niemniej ok. 200 razy słabiej. A ponieważ konkuruje z insuliną o te same receptory w obrębie tkanki tłuszczowej - efektem globalnym jest hamowanie syntezy lipidów. Podsumowując ten fragment [...]
staż:2lata z czego 1 rok systematycznie a rok z dłuzszymi przerwami teraz wracam po przerwie 1,5 miesięcznej i najpierw robie act przez 1-2 tygodnie a puzniej 4 razy w tygodniu: pon: klatka,triceps środa: plecy,biceps czwartek: nogi piątek: barki,kaptury progresja jak wyżej
efekty przyjdą...pryszcze nie znikną od tak po prostu tylko skora przestanie sie przetluszczac i efektem tego (zauwazysz roznice, jak myles twarz np. 4 razy na dzien to teraz po 2-3 myciach bedziesz mial az przesuszona skore...) bedzie znikanie tradziku. ja jadlem 40mg przez ok. 6 miesiecy - tradzik ustapil calkowicie,przy czym w pewnym momencie [...]
oto kuracja ziolowa na zbicie cisnienia. PIERWSZY ETAP- oczyszczanie kuracje 1 albo 2 (podalem na pierwszej stronie obie) DRUGI ETAP - PRZEZ 3 MIESIĄCE: CHANCA PIEDRA -3 razy dziennie na godzine lub 2 godziny po posilku po jednej kapsułce rownoczesnie: CAIGUA (tak samo jak wyzej- 3 razy dziennie j/w..) rownoczesnie: ACHIOTE - 3 razy dziennie [...]
Trenuje ok 4-5 razy w tyg: BJJ i Muay Thai. Kupiłem sobie 3d Protein Treca. Czy muszę chodzić na siłkę czy moje treningi wystarczą? Pierwszy raz suplementuje wogóle :) Mam 190 wzrostu i ważę ok 92 kg. Proszę jeśli ktoś może to niech napisze co myśli...
poszukaj postu o rozstepach, jest jakas masc z mocznikiem czy cos takiego, podobno dziala za***iscie ale jest na recepte, wypisze ci ja lekarz rodzinny a koszty to okolo 5zl Sory wyslalo mi 2 razy to u gory Zmieniony przez - skrcbynnw w dniu 2004-11-22 20:09:21
[...] sie węglami o cholernie wysokim IG...:(((((chociaż czy 4 dni mogą zmarnować cos, nad czym się pracuje 4 miesiace?)...eeehhh..co ja mam zrobić? wykupiłam karnet na basen-2 razy w tyg., ale nawet nie moge z niego korzysatć...bo jestem chora.....tak mi się wydaje, ze jakbym zaczęła normalnie jeść to bym sie zamieniał w......:((((((....no i co ja [...]
[...] pachwiny a dokładniej to chyba przyczepy mieśni do stawu czy jakoś tak. biore msm i troche to łagodzi ból. czy są jakieś środki które mi pomogą w regeneracji? byłem w czerwcu u ortopedy i miałem zabiegi laseroterapii które z znacznym stopniu mi pomogły. Trenuje kick-boxing 2 3 razy w tygodniu. jeśli ktoś jest zorientowany to prosiłbym o pomoc
ja chodze na muay thai 2 x w tygodniu, + techniki dodatkowo ćwicze na siłce na worku 170 cm do thay'a. Na siłke chodzę 3 razy w tyg poniedziałek - free lub Muay Thai wtorek - siłka środa - free lub Muay Thai czwartek - siłka Piątek - Muay Thai sobota - siłka niedziela - free Jak mam 2 razy w tyg thai boxing to treningi ida dobrze. Mysle że 3 razy [...]
[...] to jest to takie ulatwienie jak ustalic maksy czyli np. jesli chcesz znalezc maksa dla 10 w wyciskaniu , no i wbijasz sie poda sztange i dajesz rade wycisnac ten ciezar 13 razy to znaczy jest mozesz zwiekszyc jeszcze o jakies 2,5-4 kg a jesli dajesz rade jakies 7 razy to muszi zmniejszyc zeby dawac 10 razy - to chyba proste nie ? w kazdym [...]
[...] Witam, zakwalifikowałem się do grupy I, ćwiczyłem już 4 tyg. trening obwodowy z edycji I, jednak wcześniej ćwiczylem juz 2 lata w domu bez przemyślanego treningu 3 razy w tygodniu wszystkie grupy mięśniowe jednak bez zmian i cykli - ciągle to samo (czasami zmieniłem jedno ćwiczenie w na inne, teraz w wakacje miałem 4 miesiące przerwy [...]
Ogólnie moje posiłki są ubogie w białko...chce wcinać 2 razy dziennie. Dni treningowe: przed treningiem i na noc. Dni normalne: po szkole i na noc! Jeżli chodzi o diete staram się jeść CZĘSTO :] Niestety ektomorfik (nie wiem czy trafilem-jem, jem, jem i nie tyje :()
Wiek : 24 lata Wzrost : 192 cm Waga : 100kg 1.Ile czasu już trenujesz? Okolo 3 miesiace 2. Czy robisz to systematycznie? Tak. 3 razy w tygodniu (pon-sro-pio) srednio po 1.5h 3. Jak trenowałeś ostatnio? W zwiazku z tym, ze robilem to amatorsko (chociaz zapoznawalem sie z sfd.pl) plan jest raczej nijaki, ale oto co robilem bedac na silowni: [...]
yarek ja cwiczyłem wczeniej 2 tygodnie ale 50 nie mogłem wziasc na max a teraz klatka jak i inne grupy miesniowe raz wtygodniu i idzie bo wczesniej mi sie zdarzało ze nawet 3 razy w tygodniu
oddaj , ja wykorzystam... a na poważnnie albo cell 2 razy albo raz cell raz mono, carbo po treningu, białko jako uzupełnienie diety. jesli jej nie masz dobrej oddaj mi wszystko bo w tym przypadku na pewno nie wykorzystasz...
[...] treningu bo wyzej w cyklu 2 w roznych opcjach raz bedzie to niecala godzinka (plecy) a raz ponad 1,5 (plecy+tyl barkow+brzuch)? Czy 3 i 4 dniowki traktujemy jako tak samo intensywne treningi i są tylko opcja dla tych ktorzy moga cwiczyc 3 albo 4 razy?? Bo dla mnie bardziej wartosciowy jest krotszy trening czesciej wiec pasuje mi bardziej 4 dni
[...] PRZEZ "PODEJŚCIE"? Czy 3 i 4 dniowki traktujemy jako tak samo intensywne treningi NIE ROZUMIEM PYTANIA i są tylko opcja dla tych ktorzy moga cwiczyc 3 albo 4 razy?? TO ZALEŻY KTÓRĄ DROGĘ WYBIERASZ - W DRODZE A KAŻDA GRUPA TRENOWANA JEST CO 6 DNI W DRODZE B CO 7 DNI BEZ WZGLĘDU NA TO NA ILE DNI DZIELISZ GRUPY Bo dla mnie bardziej [...]
[...] formę 5-alpha-zredukowną, jak to ma miejsce w przypadku większości sterydów. Tworzy on jednakże bardzo efektywną formę 5-alpha-zredukowaną (dihydroboldenon, średnio 7 razy bardziej anaboliczny niż testosteron) ale wykazuje ona bardzo małe powinowactwo względem enzymu redukującego 5-alpha. To prowadzi do wniosku że duża część efektu [...]
No to tak.Zakupiłem sobie kretke vitala(300g),glute (200g) carbo olimpu(1kg,jak zabraknie to dokupie) i hi tec protein 80(2,5kg) Oto moje dawkowanie: Kreta 2 razy dziennie po 5 gram rano na czczo i po trenningu razem z carbo po 30 g.Zas w dni nietrenningowe rano na czczo 5 g tesh z carbo 30g. Białko zas bede dawkował 2 razy dziennie po 30 g.Raz w [...]
Zasady unikania napadów
